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制定健康生活守則原則

* 3010眼安康,遵守用眼3010原則(中斷近距離用眼)
1. 走路上下學,戶外活動會護眼(戴帽、太陽眼鏡)
2. 近距離用眼30分鐘,休息10分鐘
3. 建議每天有一節正式課程戶外化,戶外遠眺120分鐘。
4. 落實下課關燈、淨空教室、師生至戶外活動
5. 第一排座位與黑板的距離要有2公尺以上。
6. 指導學生正確坐姿、閱讀、書寫及握筆姿勢
7. 不把書包放在座椅上
8. 寫字閱讀時眼睛離桌面要達35公分以上。
9. 使用不反光桌墊,每週更換座位一次,學生座位不向陽。
10. 國小學生電子產品使用每天不超過1小時
11. 課後作業要有動態作業,如做家事、跳繩…等。
12. 遵從教育部電子白板、E化教學注意事項。

* 口腔保健方面:落實餐後潔牙活動
1. 每位學生務必準備一套潔牙用具放在教室。
2. 在校潔牙時間為早餐後(8:30)、午餐後(12:30)→潔牙(使用含氟牙膏1000PPM以上)
3. 教室內可自行撥放潔牙哥及含氟漱口水歌,學生坐在座位上聽音樂依序潔牙。
4. 每週二午餐後→潔牙→正確使用含氟漱口水(漱口一分鐘)
5. 各班請遴選潔牙小天使,進行「潔牙紀錄表」與「含氟漱口水紀錄表」的登錄與追蹤。

* 健康體位方面:落實85110
1. 睡足8小時、天天5蔬果、4電少於1、每天喝水量為公斤數*30CC以上、每週運動210分鐘
2. 推行「在校零含糖、零甜食」,請老師及家長應避免以高鹽、高油脂及含糖飲料作為鼓勵學生之行為,以培養學生健康生活習慣及觀念。
3. 培育一人一運動習慣,每天自主運動30分鐘習慣。
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