<體適能定義與重要性>
https://www.fitness.org.tw/direct01.php

<心肺耐力>
https://www.fitness.org.tw/direct02.php

<肌力與肌耐力>
https://www.fitness.org.tw/direct03.php

<柔軟度。頸部伸展>
https://www.fitness.org.tw/direct04.php

<體重控制>
https://www.fitness.org.tw/direct05.php